Autostima: come nasce la fiducia di se' (Clicca per leggere)

Gli psicologi la consigliano sempre piu' spesso

Vi sentite inadeguati? Siete incapaci di vivere con gli altri? Avete un rapporto difficile con colleghi e familiari? Non riuscite a reagire di fronte alla difficolta'? Se vi riconoscete vuol dire che avete una grande necessita' di autostima. In psicologia la nozione di autostima e' un fatto recente, ma sempre piu' medici vi ricorrono per ottenere dalle persone di uscire dal guscio chiuso della propria vita. E non si contano i corsi di autostima organizzati un po' in tutta Italia.

Ma cos'e' in definitiva l'autostima e perche' aiuta a vivere meglio? Per spiegarlo meglio prendiamo le parole di Aldo Carotenuto, professore di psicologia della personalita' e delle differenze all'Universita' la Sapienza di Roma: "L'autostima e' cio' che rende un uomo capace di confrontarsi con le difficolta' della vita e di relazionarsi con i propri simili, partendo dalla consapevolezza delle sue qualita'". Insomma e' l'avere stima di se', l'accettarsi per quello che si e', la capacita' di non abbattersi di fronte alle difficolta' ed agli errori della vita. Anzi imparando proprio da questi. Attenzione pero', perche' avere troppa autostima e' peggio che averne poca, puo' portare al narcisisimo e all'incapacita' di amare. La mancanza di stima invece e' piu' spesso ad appannaggio delle donne, spesso per ragioni socioculturali, che si sentono inadeguate nel proprio ruolo. E questo puo' accadere anche nei rapporti sentimentali.

Che fare allora innalzare il proprio grado di autostima? Ecco alcuni brevi consigli: imparate a costruire la fiducia di voi stessi, avvicinatevi agli altri attraverso un rapporto positivo e non conflittuale, evitate il perfezionismo e gli obbiettivi tropo ambiziosi, prendete cura del vostro aspetto fisico, siate creativi anche nelle attivita' piu' semplici, agite sempre in accordo con i vostri valori, ogni tanto sfidatevi o fate qualcosa di diverso dal solito, praticate l'ottimismo. E voi, pensate che l'autostima sia importante? Rispondete al sondaggio di oggi o dateci un parere in message board.