Donne e sonno:se dormono 5 ore a notte vivono più a lungo-clicca x leggere-

È meglio dormire 5, 6 o 7 ore per notte? Un ultimo studio sull`argomento realizzato dall`University of California San Diego School of Medicine (Usa) e pubblicato su Sleep Medicine suggerisce che le donne che dormono tra le5 e le 6 ore e mezza vivono più a lungo, contraddicendo studi precedenti risalenti all`inizio di quest`anno secondo i quali chi dorme meno di sette ore per notte corre un rischio più alto di incorrere in malattie cardiache e chi riposa per meno di 6 ore ha meno possibilità di superare i 65 anni.
Lo studio, condotto su un gruppo di 450 donne di mezza età seguite dai ricercatori per un periodo di 14 anni, è stato realizzato, a differenza dei precedenti, calcolando la durata del riposo notturno attraverso il monitoraggio dell`attività del polso e non chiedendo alle partecipanti quanto dormissero. "La sorpresa è stata - spiega Daniel Kripke, docente di psichiatria alla University of California San Diego School of Medicine - che quando il sonno è stato misurato oggettivamente la migliore sopravvivenza è stata osservata tra le donne che dormivano dalle 5 alle 6,5 ore".


Fonte:Ilsole24ore