Durante lo sport, lo sappiamo bene, bruciamo calorie in funzione dell’intensità dello sforzo, delle proprie condizioni fisiche e del tipo di attività scelta. Ma conta anche il funzionamento del proprio metabolismo e su di esso si può in parte intervenire attraverso la scelta di alimenti che potenziano l’effetto termogenico. Tra questi il thè verde che agisce attraverso un potente antiossidante in esso contenuto, l’epigallocatechina gallato.
Un consumo costante, quindi, oltre a rappresentare un aiuto naturale al benessere grazie appunto agli antiossidanti che contiene, pare sia consigliato anche a chi cerca di perdere peso in palestra: studi sperimentali dimostrano che si brucia fino al 17% di calorie in più per mezz’ora di allenamento bevendone prima di allenarsi.
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